성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - mar : 손상시키다, 취소하다: 손상, 결점오늘의 영단어 - dock : 도크 : 정박하다Love levels with all. (사랑에는 상하계급이 없다.)오늘의 영단어 - aspirant : 지망하는, 열망하는: 지망자, 후보자한 생각, 깨끗한 마음이 진정한 보배로다. 일곱 가지 보배로써 아무리 많은 탑을 쌓는다고 해도 이것만 못하다. 보배로 쌓은 탑은 언젠가는 무너지지만, 한 생각, 깨끗한 마음은 진리를 깨닫는다. -부처님 아무리 튼튼하여도 약점은 반드시 있다. -손자병법 오늘의 영단어 - cancerous : 암적인, 유해한또다른 시작은 모든 게 끝났다고 생각될 때 펼쳐간다. -루이스 라모르 가십은 즐겁다. 역사는 단순한 가십임에 틀림없으나 그것을 설교조(說敎調)에 의해 지루한 것으로 만들어 버린 물건이다. -오스카 와일드